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腸内フローラでシワが・・・・、植物乳酸菌で腸内フローラを育てようNHK

2015年02月23日 category : cyouserapi 

NHKスペシャルで「腸内フローラの驚きの秘密」特集がありましたね!!

腸内フローラが美容や健康にかかわっていると最近になってわかってきました。

腸内フローラを育てるのが植物乳酸菌。

NHKスペシャルから

腸内フローラ(腸内細菌)
腸内細菌は、ガン、糖尿病、肥満、アレルギーなどと深く関わっていました。

めまいなど全身の倦怠感を患った患者が腸内細菌を入れ替えると、とても元気に回復した。
あと、美容にも肌のシワが減少。

「老化防止」「健康増進」解明、驚異の腸内細菌パワー。
なんと脳まで性格や感情を変える力があるそうです。

脳と腸内細菌の関係がこれからの研究で想像以上にわかってくるでしょう(精神科医)

 

腸内にはどれだけの細菌がすんでいるかご存知ですか?

腸内フローラとは、100兆以上の細菌がすんでいる群集を腸内フローラー、腸内細菌叢」と呼んでいます

腸内細菌のすんでいる腸内フローラは、腸内のお花畑のようです。

腸内細菌をコントロールし、育てることで健康や美容にすばらしい変化をあたえてくれます。

腸内細菌の数が少ないと、うつ病になったり、太りやすい体質になるということが最近の研究であきらかになりました。昔のひとに比べると、かくだんに腸内細菌の数がすくないそうです。

腸内細菌は、第三の臓器と呼ばれており、重さにすると1・5キロほどあるそうです。

しっかりストレスを溜めない生活をおくるように心がけ、発酵食品を食べて腸内細菌を育てていきたいですね。

発酵食品や植物乳酸菌もただとるだけではなく、多種類の乳酸菌をとることがいいといわれています。

自分でぬか床や酵素などをつくることは、自分でつくることにより、より腸にやさしく腸内環境がととのう植物乳酸菌・酵素が出来あがります。

詳しいことは、次回の手作り酵素教室のときにお話しをします。

手作り酵素も、植物乳酸菌飲料なので、腸内フローラーを育ててくれます。

 

 

 

 

 

 

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