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酵素で便秘解消をしてぽっこりお腹を改善しませんか

2015年04月12日 category : cyouserapi 

酵素が便秘の解消を助けてくれるのをご存知ですか?

年齢とともにお腹がぽっこり、ぽっこりお腹が気にってきませんか

酵素は食べ物の消化や代謝をサポートしてくれる、私たちの身体にとってなくてならないものです。

消化されなかった食べ物のカスは腸に残留し、本来の腸の働きの機能を妨げてしまいます。この状態を便秘と呼んでいます。

酵素の働きとして消化や代謝に働くほかに挙げられるのが「整腸作用」。腸内バランスを整える働きを持っています。

食べ物は口から体内にとりいれられたあとに、消化酵素によって分解されます。

消化酵素の体内での生産量は限られているため、食べすぎ、早食い、噛まない、脂っこいものやストレスなどによって消化酵素をたくさん使うと、酵素の消費がおおくなり身体に負担がかかり、老化のすすみが早くなります。

その上に生活習慣の乱れや加齢による酵素の減少によって、腸内環境のバランスが崩れ、悪玉菌優勢の状態を引き起こしてしまうのです。

便秘の最大の原因でもある「悪玉菌の活性化」により、腸内の善玉菌の数が減ると腸の動きは鈍くなってしまい、体に溜まっている不純物を溜め込みやすくなり、出すことが難しくなってきます。

私たちは、この状態のことを「便秘」と呼んでいるのです。

便秘の解消は食物繊維をしっかりとり酵素や発酵食品で!!

便秘解消のためには、酵素や食物繊維が非常に重要な役割をしています。

発酵食品が腸にいいのはよく知られていますが、酵素も腸の働きを助けてくれていますので、野菜や果物のジュースを朝に取ると、朝は排泄の時間ですので、便秘の解消になります。

なかなかスムージーを作る時間がないという方は、野菜や果物を発酵させた手作り酵素ドリンクを飲むことも便秘解消につながります。

酵素をとりいれるを生活をして便秘を解消してぽっこりお腹を改善していきたいですね。

 

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