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足のむくみには足浴がおすすめです♪

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毎日暑い日が続いていますね。

夏になると足のむくみが気になるという方が多いのではないでしょうか。

夏のむくみの原因のひとつに発汗があります。汗をかくと体内の水分がうしなわれるために自然に水分を補おうとする働きが体にはあります。

また冷房や冷たいのみものなどによって体は冷えています。

この冷えも体の血行を悪くします。

塩分は、とりすぎると水分をかかえこんでしまうので、とりすぎるとむくみの原因となってしまします。

足のむくみには、足首をまわしたり、股関節をまわしたりなどストレッチをしてむくみを解消しましょう。

そのまま放置しておくと、セルライトになったりするのではやめのお手入れでセルライトにならないようにケアをしていきたいですね。

また足のむくみに効果的なのが足浴で、一気に老廃物を流してむくみやセルライトケアの有効です。

足浴は、自立神経のバランスを整えたり、睡眠、血液循環を促進する可能性があることが証明されていますので、むくみ解消だけではなく、暑くて寝苦しく眠れないかたには、足浴おすすめです。 足のむくみが気になる方は、手軽にセルフケアできますので、夜眠るまえに取り入れてみてください。

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